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4️⃣款减脂燕麦粽🔥免蒸煮|饱腹低升糖|0失败
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作者：
是红豆小年糕吖
用料
4️⃣款减脂燕麦粽🔥免蒸煮|饱腹低升糖|0失败的做法步骤
步骤 1
🧡南瓜燕麦粽
步骤 2
燕麦片150g左右、南瓜泥100g左右、牛奶适量 伪麻薯：车前子壳粉15g椰奶或牛奶200ml左右
步骤 3
💚抹茶绿豆燕麦粽
步骤 4
燕麦片150g左右、熟绿豆100g左右、熟红豆100g左右、代糖20g、抹茶粉6g 伪麻薯：车前子壳粉15g椰奶或牛奶200ml左右
步骤 5
💜紫薯山药粽
步骤 6
紫薯泥200g山药泥200g红豆泥200g伪麻薯15g椰奶或牛奶200ml左右
步骤 7
💛燕麦红薯粽
步骤 8
燕麦片140g、蒸熟的红薯200g、代糖20g、牛奶150g左右
菜谱创建时间：2025-05-25 18:20:58
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