用APP打开
菜团子×大阪烧的做法

菜团子×大阪烧

14人浏览 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 01姐
01姐
一回归健身房,就开始折腾低卡餐,几天前做过菠菜团子,感觉很棒。想着用虾仁,莲白做来试试,又想加点山药泥粘合,一看这不是串台到大阪烧了么。 做了来尝,还是好吃的,有着菜团子的口味和大阪烧的口感,去掉了大阪烧高热量的油煎和酱料部分,看着都想瘦两斤啊。 而且当不相干的经历被串了起来,就有了奇怪的快乐,做的时候在心里哼着 bgm: 我的老家,就住在地球村儿~~ we are the world, we are delicious~~😘”

用料

菜团子×大阪烧的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲白焯水半分钟,变软后捞出挤干水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲白切碎后再挤干水分,尽量干一些。 胡萝卜擦丝,焯水半分钟,挤干水分后切碎一下。 山药用擦丝器擦成泥。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把两个鸡蛋炒成碎渣,有些做菜团子加虾皮,我喜欢加虾酱炒鸡蛋,这次虾酱和虾仁相遇了,一家人就是要整整齐齐。 青椒丁是因为冰箱里剩了半根,处理剩余食材加的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理好的食材混合,调味加盐,糖,香油,拌匀后加了两勺土豆淀粉,据说这样增加食材粘性,而且只有土豆淀粉和红苕淀粉可以。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米面装碗里,用的贵州白玉米面。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用手把食材团成团,动作要轻柔些,记得戴手套,毕竟山药还是生的。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多次少量地加玉米面在菜团子上,大约三次就会有干面浮在表面了,这种程度就可以了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入蒸锅。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后大火蒸 12-15 分钟。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薄皮大馅儿的菜团子就做好了,直接吃就很鲜美,完全用不着蘸料,馅儿是黏软的,和菠菜团子的脆爽感不一样,但味道差不太多,感觉又新又旧,又熟悉又陌生的😁。

菜谱创建时间:2025-05-25 20:47:52
打开App收藏