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虫草花排骨汤|熬夜党必喝!
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作者:
Lucianaq
虫草花+排骨+红枣枸杞炖出的金黄汤底,鲜甜滋补到骨子里,熬夜后喝一碗,第二天脸色都透亮。 【营养价值】 ✅ 虫草花:含虫草素+多糖,增强免疫力抗疲劳 ✅ 排骨:提供优质蛋白和胶原蛋白 ✅ 红枣枸杞:补气血黄金cp,改善熬夜暗沉肌 ✅ 整锅仅约500大卡,低脂高蛋白!
用料
排骨
300-400克
虫草花
2-3把
生姜
5-6片
红枣
3-4颗
枸杞
10粒
盐
1茶匙
虫草花排骨汤|熬夜党必喝!的做法步骤
步骤 1
排骨焯水
步骤 2
准备虫草花、红枣等
步骤 3
先煮排骨
步骤 4
再加虫草花一起煮
步骤 5
完成放盐
步骤 6
出锅
虫草花排骨汤|熬夜党必喝!的小贴士
虫草花泡发水也可以直接用来煲汤,会更营养。
菜谱创建时间:2025-05-30 19:03:40
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