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减脂豆浆版托斯卡纳炖鸡
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作者：
Xin心啊再瘦3斤
用料
减脂豆浆版托斯卡纳炖鸡的做法步骤
步骤 1
步骤 2
鸡胸肉切4大块，盐和黑胡椒腌制30分钟以上
步骤 3
黄油一小块，鸡胸肉煎至2面焦黄。拿出来放洋葱和大蒜炒至变色。
步骤 4
放入小番茄和番茄膏，香料炒匀，倒入鸡胸肉，继续炒匀
步骤 5
倒入豆浆没过鸡胸肉，煮至鸡胸肉熟
步骤 6
倒入蔬菜，至熟
步骤 7
出锅
菜谱创建时间：2025-06-07 12:34:59
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