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青菜糙米干贝菜粥(美善品版)的做法

青菜糙米干贝菜粥(美善品版)

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奇异果的厨房食谱
青菜糙米干贝粥是一款非常营养、鲜香又健康的粥品,融合了糙米的膳食纤维、干贝的鲜美和青菜的清爽。

用料

青菜糙米干贝菜粥(美善品版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅加入150克青菜。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3秒/速度5打碎!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入碗中备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

主锅加入50克大米、50克糙米、10克油、10-15颗干贝。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入800克水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以30分钟/100度/反转速度小勺烹煮。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青菜碎。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入3克盐。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以3分钟/100度/反转速度1烹煮。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅!

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入碗中!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干贝它是天然的味精,能让粥底更鲜美!

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜美诱人!

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这道粥本身已经很鲜美,调味尽量简单,少盐更健康。可以不放或只放少量香油。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这道粥融合了海洋的鲜味(干贝)、谷物的醇香(糙米)和蔬菜的清新,营养均衡,口感丰富,非常适合作为早餐、晚餐!

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

享受我的美味吧!

菜谱创建时间:2025-06-07 21:47:12
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