三文鱼糙米炒饭——减脂期美食

我买的是这款山姆的三色糙米，不用浸泡，直接在电饭锅里煮半小时即可。

准备配料： 1⃣️西兰花洗净焯水断生 2⃣️一个鸡蛋 3⃣️三文鱼切丁 4⃣️洋葱切丁

锅中倒油，先倒入蛋液，等鸡蛋成型再加入糙米混合翻炒

然后倒入洋葱丁，继续翻炒几下

接着倒入三文鱼丁，撒入少许盐，一小勺生抽，继续翻炒，三文鱼变成淡粉色即可出锅！

最后再摆上几颗西兰花点缀，完美～

糙米饭粒粒分明，三文鱼鲜嫩多汁，搭配蔬菜，蛋白质、维生素、碳水都有了，营养美味无负担。