用APP打开
低热量爽口凉面(无蒜无麻酱)的做法

低热量爽口凉面(无蒜无麻酱)

44人浏览 0人做过
APP中查看更多做法
作者: IVY89
IVY89
在北方的夏天,急需要一碗吃完可以和别人自由对话的凉面🤭(毕竟我们的传统凉面里,可是要放大大的蒜末,妥妥社交杀手)。 但这一碗毫无负担的凉面,足够清爽,足够舒服! 【这个配方是女生普通食量轻口味的 1 人份,如果人多、饭量大、口重,请增加调料用量哦。】

用料

低热量爽口凉面(无蒜无麻酱)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材: 大葱,洋葱,杏鲍菇,黄瓜全部切块。 喜欢吃拌面时蔬菜颗粒感比较强的,图片这么大小就行(吃的时候需要勺子) 相反的话,就切小点,方便和面条一起呼噜。

步骤 2

准备面条: 把面条煮好,过凉水,沥干水分备用。

步骤 3

做料汁: 把 4 勺醋,2 勺水 ,1 勺生抽,半勺糖,半勺盐,放在一个碗里搅匀备用。 这碗料汁后续要放在锅里煮一会,根据蔬菜量可做调整,太少的话就多加点醋、水和盐(不然没有味道)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒卤: 油热后,先后放入大葱、洋葱、杏鲍菇,加点盐,炒软炒熟(洋葱变透明,杏鲍菇塌陷)后,放入调好的料汁(如果料汁没有没过食材,就多放点醋、水和盐),煮 1 分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃: 把卤和面条拌匀,加入黄瓜丁,开吃! 祝你夏日好胃口❤️

菜谱创建时间:2025-06-16 10:48:21
打开App收藏