100%全麦面包，很适合减脂期或者控糖

把面粉，鸡蛋，牛奶，糖，盐一起放入面包机搅拌，或者手动揉面

面团揉好放入冰箱冷藏一夜，这样更容易出膜

隔天把面团拿出来，加入油，酵母，黑芝麻，熟核桃，奇亚子一起揉成团。

面团揉成团以后分成70克一个，开始整形，一个一个拍扁。

然后这样子两边叠起来捏紧。我是想把它做成椭圆形的。大家可以根据自己的喜好来整形，圆形的比较方便。

发酵好之后面上撒干粉割纹路，纹路随便割，只是为了让他烤的时候不要炸裂。160度预热，送入烤箱烤17分钟。因为我的是小烤箱，大家根据自己的烤箱温度来，烤到差不多上色了就可以。

烘烤完成表皮脆脆的。里边嫩嫩的，很好吃。吃不完的放速冻，隔天拿出来稍微回温一下，然后送入烤箱180度烤4分钟

复烤一下，夹个滑蛋，牛肉啥的都很好吃。