用APP打开
【宝宝辅食】茯苓怀山药馒头的做法

【宝宝辅食】茯苓怀山药馒头

131人浏览 16人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
宝宝辅食达人
这个是我学中医的老师推荐的一款食养馒头,里面有怀山药还有茯苓。 双重加持,可以帮孩子在夏天的时候,温和的调养脾胃! 怀山药和茯苓,这两个都是我特别喜欢用的宝藏食材,也是养脾胃的基础款。

用料

【宝宝辅食】茯苓怀山药馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

之前我都是直接蒸鲜山药的,但现在我发现用山药干来做,其实更方便了。家里的怀山药干和茯苓都放进冷水里浸泡2个小时,泡好了再转移到破壁机里。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这里你们可以用清水,或者用刚才泡过的水,200克就差不多了。直接开启豆浆模式,搅拌成糊的同时顺手还加热了。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我这里用到的糖量不多,180克的糊糊对应5克的糖,搅拌融化。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这种需要发酵的方子,山药糊糊要冷却降温,再和面粉、酵母一起搅匀了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第一次揉成型的时候,我建议你们就多揉一会儿,稍微费点劲儿,馒头的光滑度和口感都会好一大截。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

照旧是搓条、分剂子,这里你们尽量均匀的分成八等分就行了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这时候再上手揉搓的时候,比刚才揉面就要更省劲儿一点了。揉圆之后在顶部粘上玫瑰花,造型一下子就不一样了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做好的馒头摆入蒸锅,静置发酵到1.5倍大。发到你用手按一按,它能很好的回弹,就说明发好了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还是水开后计时,蒸15分钟后继续焖3分钟,这样做出来的馒头不容易塌也不回缩。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

因为是第一次做啊,但面对面食我还是挺有信心的。 这个做法口感比普通的馒头还要松软一些,组织很细腻,还有那种淡淡的甜味儿。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很多小朋友会对玫瑰花的这个装饰感兴趣,我们家米姐就是这样。 能在各种花花绿绿的馒头里精准找到它,没馅的馒头也能吃得很开心。

【宝宝辅食】茯苓怀山药馒头的小贴士

*如果你感觉揉出来的面团稍微有点硬,也可以松弛个十几分钟、半个小时的,再去揉。

菜谱创建时间:2025-06-17 09:01:56
打开App收藏