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恢复元气 增强体质 ➰海参羊肚菌山药炖汤
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作者：
MissY7862
用料
恢复元气 增强体质 ➰海参羊肚菌山药炖汤的做法步骤
步骤 1
把干料泡洗20分钟，瘦肉切小块焯水一起放容器内，内外加热水 （电饭煲煲汤键）炖2小时即可。 如果不怕麻烦 最好是炖汤一小时后再加入海参
步骤 2
汤清香 回甘
恢复元气 增强体质 ➰海参羊肚菌山药炖汤的小贴士
干海参泡发需要注意， 买回来洗净后 用矿泉水或纯净水放冰箱冷藏3天，期间每天换水，第四天取出剪开洗净，然后烧开水放姜片倒入海参后关火焖至水完全凉透，再放入冰箱泡2-3天 完全泡发后才能食用 其间完全不能沾到油，不能用自来水泡发
菜谱创建时间：2025-06-19 19:23:33
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