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蚝油生菜的做法

蚝油生菜

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作者: 喵小喵呀喵
喵小喵呀喵
低卡高纤的生菜,邂逅醇厚提鲜的蚝油,无需复杂调味,保留食材本味。清脆爽口,鲜香不腻,减脂期也能大口享受的营养美味,让味蕾与健康同频。

用料

蚝油生菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜掰成片,用盐水浸泡10分钟后洗净,沥干水分,蒜搅成蒜末。水烧开后加1勺盐和几滴油,放入生菜焯10-15秒(别煮太久,以免软塌),捞出铺在盘中。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调酱汁:碗中放1勺蚝油、3勺生抽、1勺白糖、加适量清水搅匀,然后蒜末倒进去拌匀备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,倒入调好的酱汁,小火煮至浓稠冒泡。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将酱汁淋在生菜上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃啦~

蚝油生菜的小贴士

- 焯水时加盐和油,能让生菜颜色更翠绿。 ​ - 想要酱汁浓稠一点儿可以加半勺淀粉,别放太多,避免黏腻。

菜谱创建时间:2025-06-20 09:13:19
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