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夏天对睡眠好的三款豆浆
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作者：
麦香厨房
用料
夏天对睡眠好的三款豆浆的做法步骤
步骤 1
第一款： 黄豆30克+花生30克+莲子10克+百合10克 所有食材一起洗净倒入破壁机 加清水800ml 豆浆模式
步骤 2
第二款： 黑豆30克+小米20克+黑米20克+莲子10克+百合10克 所有食材一起洗净倒入破壁机 加清水800ml豆浆模式
步骤 3
第三款： 红米20克+红豆20克+莲子10克+黑芝麻20克+桂圆6颗（去壳去核） 所有食材一起洗净倒入破壁机 加清水800ml豆浆模式
菜谱创建时间：2025-06-21 19:19:18
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