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给自己的健康早餐的做法

给自己的健康早餐

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作者: 诺妈小厨007
诺妈小厨007
打工人只有周末的早晨才属于自己 记录一下周末在家 给自己做的健康早餐 不管日子怎样 记得爱自己 记得周末也要好好吃饭~

用料

给自己的健康早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滑蛋虾仁,西兰花,坚果欧包,奶酪,水果,坚果,牛奶

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁锅贴,芦笋黄瓜,煮鸡蛋,黑玉米,水果,坚果,牛奶

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果金枪鱼贝果,西兰花,煮鸡蛋,虾饼,水果,坚果,牛奶

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果贝果,黄瓜,虾饼,煮鸡蛋,水果,牛奶

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果金枪鱼和奶酪坚果欧包,秋葵,煮鸡蛋,水果坚果,牛奶

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

无花果奶酪欧包,煮鸡蛋,荷兰豆,水果,牛奶

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金枪鱼奶酪吐司,芦笋,煮鸡蛋,水果,坚果,牛奶

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果火腿贝果,秋葵,煮鸡蛋,水果,坚果,牛奶

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋牛肉三明治,秋葵,水果,坚果,牛奶

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青口,甜杆西兰花,牛油果欧包,煮鸡蛋,水果,坚果,拿铁

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋,牛油果欧包,煮鸡蛋,鸡肉肠,水果,拿铁

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋,坚果欧包,煎牛排,煮鸡蛋,水果,牛奶

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪法棍,秋葵,煎三文鱼,煮鸡蛋,牛奶

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

欧包,秋葵,煎鸡排,煮鸡蛋,水果坚果,牛奶

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋炒虾仁,坚果欧包,煮玉米,煮鸡蛋,水果,牛奶

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉酱意面,秋葵,煮鸡蛋,水果,牛奶

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪法棍,秋葵,煎鸡蛋,鸡肉肠,水果,坚果,牛奶

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪法棍,西兰花,厚蛋烧,鳗鱼,水果,牛奶

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪法棍,煎秋葵牛肉卷,煮鸡蛋,水果,坚果,牛奶

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪坚果欧包,滑蛋虾仁,芦笋,水果,坚果,挂耳咖啡

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪法棍,黑胡椒牛排蔬菜丁,煮鸡蛋,水果,咖啡

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪法棍,鸡蛋牛排蔬菜沙拉,水果,坚果酸奶

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪法棍,煎牛排,芦笋,煮鸡蛋,水果,咖啡

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪贝果,秋葵,烤青花鱼,水果,坚果,咖啡

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑松露沙拉面包,芦笋,烤青花鱼,煮鸡蛋,水果,坚果,牛奶

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

法棍,煎牛排,芦笋,煮鸡蛋,水果,坚果,牛奶

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎青花鱼,煎小番茄西兰花,煮鸡蛋,面包,坚果,奶酪,牛奶

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎青花鱼,芦笋,鸡蛋,面包,奶酪坚果,水果,牛奶

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎多春鱼,芦笋,鸡蛋,发货,坚果,牛奶

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白灼虾,全麦吐司,煎鸡蛋,奶酪,芦笋,小番茄,坚果,牛奶

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼籽烧麦,煮鸡蛋,白灼秋葵,法棍,奶酪,水果坚果,牛奶

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金枪鱼全麦吐司,白灼秋葵,煮玉米,煎鸡蛋,坚果,人参果,牛奶

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橄榄油煎小番茄口蘑,煎青花鱼,水煮蛋,奇异果,亚麻籽吐司,牛奶

步骤 34
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁鱼籽烧麦,西兰花,水煮蛋,奶酪法棍,水果坚果,牛奶咖啡

步骤 35
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎藜麦鸡排,水煮蛋,芦笋,欧包,水果,牛奶咖啡

步骤 36
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水煮虾,西兰花,水煮蛋,西兰花,欧包,水果坚果,拿铁

步骤 37
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤肠,烤南瓜,水煮蛋,西兰花,水果坚果,拿铁

步骤 38
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卤牛肉,烤南瓜,水煮蛋,西兰花,水果坚果,拿铁

步骤 39
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎青花鱼,煎口蘑,烤南瓜,水煮蛋,水果坚果,拿铁

步骤 40
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎虾饼,煎鸡蛋,烤南瓜,芦笋,水果坚果,拿铁

步骤 41
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎鸡排,煎小番茄,卤鸡蛋,烤南瓜,甜杆西兰花,水果坚果,拿铁

步骤 42
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎羊排,西兰花,奶酪欧包,鸡蛋,水果,坚果,拿铁

步骤 43
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛油果金枪鱼鸡蛋吐司,甜杆西兰花,水果,坚果,拿铁

步骤 44
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷饼虾仁披萨,玉米,鸡蛋,水果,坚果,拿铁

步骤 45
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎鳕鱼,煎小番茄,鸡蛋,欧包,水果,坚果,拿铁

步骤 46
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤鳕鱼,煎口蘑,煎芦笋,鸡蛋,欧包,水果,坚果,拿铁

步骤 47
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎青花鱼,煎小番茄,芦笋,糙米饭,鸡蛋,水果,坚果,拿铁

步骤 48
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白灼黑虎虾,白灼秋葵,煮鸡蛋,坚果欧包,水果,坚果,拿铁

菜谱创建时间:2025-06-22 09:33:07
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