1️⃣ 蔬菜食材都如图处理一下,该切块该切段,可以随意一点儿,咸蛋把黄白分开,其他配料切碎; TIP:丝瓜切完如果不马上下锅,可以加盐水泡一下,防止一会儿炒时变黑。 2️⃣ 锅里少加油,先放入蛋黄炒到冒泡,再放配料和蛋白,碾碎炒匀,倒入开水煮10分钟。
3️⃣ 再起一锅,多喷点儿油,放入丝瓜和香菇,中火炒出一点儿汁水,倒入咸蛋汤煮开; 4️⃣ 依次加入其他菌菇和虾仁,中小火焖个3分钟,就可以了,出锅前可以加点儿白胡椒和小葱,点缀一下。
丝瓜是软嫩顺滑的,虾仁是弹口有嚼劲儿的, 菌菇是则介于两者之间,又软和又好嚼;
汤底喝着浓香咸鲜,食材吃着清透爽口, 一清一重,相得益彰,这才是夏日完美搭配嘛!
健康的吃法是汤底煮开后,直接加入所有食材焖煮;更入味的吃法是,小火炒丝瓜和菌菇出汤,再加入汤底,鲜味会更自然浓郁;