用APP打开
爽口菜花(好吃到停不下来!下酒也非常棒)的做法

爽口菜花(好吃到停不下来!下酒也非常棒)

11人浏览 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 爱吃爱玩
爱吃爱玩
偶尔在一家台州菜馆吃到“爽口菜花梗”的冷盘,惊艳到我了,那种脆爽、酸辣,让人好吃到停不下来!回家后搜索菜谱,跟着做了几次,没有翻车,几乎完全还原,特此分享给诸君! 花菜维生素很多,又美容,防癌,可以多吃。 这里的花菜,用的是那种“青梗松花菜”,就是长得松松散散的,要嫩一点的最好,吃起来脆脆的。 不是西兰花。

用料

爽口菜花(好吃到停不下来!下酒也非常棒)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

讲究的饭店这道菜叫做“爽口菜花梗”,他们把梗留下,花的部分都切掉了,这样更爽口,但我不想浪费,也更喜欢吃花的部位,所以把它全都拿来做了。先用刀把花菜从根部劈开,一朵一朵拆下,再分劈每一朵,尽量劈得小一点,以便入味。 劈好后浸泡到冷水里清洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿一个足够大的盆,把调料放进去:盐10克、白醋40克、糖30克、鸡精20克、味精20克、泡椒水20克、泡椒20克。 (如果不喜欢鸡精可以不放,白醋可以换成米醋,也可以陈醋但是颜色不太美丽)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

注入矿泉水或者凉白开水1斤,搅拌化开。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把清洗干净的菜花放进料水里,确保全部浸泡进去了,如果它总是浮起来,可以加个东西压下去。 实在不行就加更多水,同时等比例再加入调味料。 放进冰箱,冷藏浸泡三个小时以上。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浸泡好了以后,把水蓖掉,挑一点尝一下口感,如果浸泡时间太久可能太酸太辣太咸的话,可以用清水冲洗一下沥干水分。如果尝了一下口感不那么重,可以不冲洗。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切三粒蒜片,小米辣(我这里用彩椒代替了因为最近上火不想吃太辣)。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

注意!!!这道菜口味独特的关键在于用菜籽油,如果用其他油,感觉风味少了一半。菜籽油要多倒一点,油热下蒜片辣椒炒香。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入浸泡过的花菜(里面还有蒜片和小米辣,可以一起放进去炒)。这里大火炒一分钟就好了,千万别加锅盖别焖煮,不然不脆了。 真的一分钟以内就好了,不用炒过头。 炒的过程中可以再加点盐、味精、鸡精、白醋,你可以试试味道,如果觉得够味也可以不加。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒好后,盛到容器里放入冰箱冷藏,凉了以后风味更加浓郁! 当然热的也可以吃。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我还没来得及放进冰箱冷藏,已经被吃光啦吃光啦吃光啦!!!

爽口菜花(好吃到停不下来!下酒也非常棒)的小贴士

1、用“青梗松花菜” 2、用“菜籽油” 3、炒制时间不宜太久,速战速决!

菜谱创建时间:2025-06-23 23:00:05
打开App收藏