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多宝鱼剁块,血水冲得更干净,冲干净后沥干水分或者用厨房纸巾擦干(也可以不剁)

姜、蒜、葱白剁碎备用

三彩剁椒各一勺。(怕辣的酌情减少哈)

热锅下油转小火,先把姜煸香,加入蒜和葱白煸到稍微金黄,即可出锅,放入剁椒中。

调味:蒸鱼豉油、蚝油、鸡汁、白砂糖、一点点盐(真的一点点哈,因为剁椒是很咸的)、一点点刚刚煸完葱姜蒜的油,搅拌均匀。

均匀铺在多宝鱼上。

水烧开后蒸8分钟。(我的鱼一斤不到,所以时间可以短一点。如果鱼大肉厚,再酌情增加时间。)喜欢香一点的,可以撒上葱花,泼个热油,滋啦~礼成!(不泼热油已经超好吃啦~~~我这减肥的人还是收敛一点哈哈😄)














