燕麦(可以加可可,这里没加))加等量的水,搅拌均匀(用一下寿司材料🫢方便卷,还铺上了保鲜膜)铺平,铺上酸奶(也可以加其他果粉调色,这里没加)和香蕉。
卷起后,外面加个保鲜袋,进冰箱冷藏一晚。
100%巧克力加入罗汉果甜苷,隔水融化,略放凉,把切成六份的燕麦卷在里面滚一下,坚果碎从燕麦卷侧边插入✌️
装入保鲜盒,再冷藏一下,随时开吃😋
酸奶最好用希腊酸奶,我这个不是,感觉略稀。