切苦瓜:中间挖开,抠籽,刮掉白膜,切薄片 撒一勺盐腌上
打散三个鸡蛋备用
腌苦瓜的水倒掉,但不要洗 起锅烧油,倒入苦瓜,炒干 不用再加盐了
苦瓜炒干后平铺在锅底 可以再加点油 然后倒入蛋液 尽量均匀 中小火开始煎
蛋液基本凝固后,翻面继续煎 这一步需要技术,或其他工具辅助
两面煎至金黄即可出锅食用