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哈佛养命蔬菜汤的做法

哈佛养命蔬菜汤

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作者: helen-笑笑妈
helen-笑笑妈
此道菜源自医学博士、哈佛医师高桥弘撰写的《养命蔬菜汤》,书中详细介绍了如何通过植化素提高免疫力、增强身体健康。 通过“养命蔬菜汤”这一配方,详细展示了如何将植化素融入日常饮食,以实现抗癌、预防生活方式病等多种健康效果。 想进一步了解的食客可寻书自行研读哦。 本菜谱也是从书中摘出的基本做法,还有升级吃法可由食客根据喜好自由发挥哈 ~

用料

哈佛养命蔬菜汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将此菜提及到的菜分别洗净切块丢入锅中

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加清水没过蔬菜2000ml

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不加盖大火煮开,然后换小火加盖闷煮20-30分钟,关火,营养清爽的蔬菜汤就出锅啦~是不是很简单呢

菜谱创建时间:2025-07-01 15:20:54
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