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有手就会做的野菜窝窝头马齿苋窝头榆钱窝头的做法

有手就会做的野菜窝窝头马齿苋窝头榆钱窝头

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白墙青瓦倾覆年华
无油低盐富含维生素,减脂健身人的假碳水神器,吃到了馒头的口感和饱腹感,实际又只摄入了很少量的碳水。任意常见野菜都可以做,今天路过市场看到一个老奶奶在卖自己挖的马齿苋,看她剩的不多了就都买下来了,只花了两块五。

用料

有手就会做的野菜窝窝头马齿苋窝头榆钱窝头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马齿苋放水池里清洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出来控干水分到表面基本看不到水。新手可以不控太干,表面略微有点水珠更方便后续操作。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

控干水分的马齿苋加入适量盐(比平时炒菜的咸度淡一些就可以), 五香粉(可以用任意料粉替代,也可以不放。放了料粉口感更丰富,不放料粉原材料味道更浓), 大约3g左右的小苏打(小苏打可以让菜在蒸的过程中保持绿色,同理需要焯水的菜水开之后加入小苏打再放菜也可以保持绿色)。家里没有也可以不放,蒸出来颜色不绿,但是不影响口感。 以上调味料加好了之后戴上手套翻拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量面粉,新手可以少量多次添加,双手翻拌均匀到这种菜上有裹面但是盆下边基本没有干粉的状态。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上一个裹面粉之后的高清图。 新手可以多加点面粉,如果面粉裹不上太多可以一开始菜控水的时候就别控太干,或者加面粉之前稍微往菜上面掸点水。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一碗清水。双手沾水,拿起一把拌好面粉的马齿苋用力团成团。中途如果觉得干巴不太报团可以把手再沾一次水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

团成这种结实的圆球之后,左手大拇指沾水,选个位置戳一个洞。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

戳洞之后,左手大拇指在洞里,其余四指并拢,右手托住窝头,两只手同时用力按压。 一只手没办法拍到两只手的操作,宝子们可以自行理解实验一下,很简单。实在学不会的可以去搜个视频看看。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捏好的窝头。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新手可以给菜适量加水,同时多加点面粉。上一个面粉多和面粉少的对比图。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸帘提前刷油,把做好的窝头摆上去。凉水上锅,锅开计时,大火蒸10分钟之后转中小火再蒸10分钟。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅。

有手就会做的野菜窝窝头马齿苋窝头榆钱窝头的小贴士

1:买不到马齿苋怎么办? 这是个野菜窝头,你有啥都可以用,榆钱,槐花,面条菜,都行。 2:马齿苋不需要切一下吗? 切不切都可以,大了小了都能团成团,大了吃起来更有野菜梗的口感,小了看起来更精致好看,也更容易成团。切或者不切都不会翻车! 3:我平时不会/很少做饭,掌握不好多少盐怎么办? 窝头本身可以无盐,可以少盐,可以适量盐,所以不加也一样吃,加一丢丢也行,稍微淡淡的盐感也行。只要别齁咸其他都随意。忘加了或者加太少了都不会翻车! 4:我没有五香粉/小苏打咋办? 可以用十三香代替,或者什么王守义麻辣鲜,实在没有烧烤蘸料也行。爱吃辣的可以放点辣椒面,加料粉的目的是口感更丰富,加小苏打的目的是让叶子出锅之后更绿点。但是如果刘亦菲吴彦祖们就喜欢野菜的原生口感不放料粉也行,有啥放啥没有就不放,不会翻车! 5:面粉掌握不好用量咋办? 少量多次加,拌好了就看看状态,基本上所有的菜叶上都挂粉了就可以了。多了也没事,面粉少的窝头吃起来很有小时候的蒸野菜味道,面粉多的窝头吃起来更劲道,但是面粉多和少都不会翻车!!! 6:为什么有的菜谱蒸窝头是水开上锅/蒸的时长不一样呢? 蒸的时间长短主要和面粉多少、窝头大小有关,可以在15-30分钟之内观察状态,用筷子插一下能很容易插透就是熟了。水开上锅也行,凉水上锅也行。都不会翻车! 本菜谱有手就能做,0基础小白也能一次成功。期待大家的作品哟~

菜谱创建时间:2025-07-04 19:37:05
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