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起源与地域特色
鸡丝凉面的雏形可能源于中国传统凉面,而加入鸡肉则让营养和口感更丰富。不同地区有不同做法:
- 四川版:偏麻辣,会用辣椒油、花椒面、蒜泥等调味,鸡丝搭配黄瓜丝、豆芽,酸辣开胃,是川渝地区夏天的“餐桌常客”。
- 北京版:可能更注重麻酱的香味,鸡丝配黄瓜、心里美萝卜丝,淋上浓醇的麻酱汁,咸香爽口。
- 其他地区:也有加入花生碎、香醋、芝麻等调味的版本,因地制宜,形成了多样的风味。
饮食文化中的“凉面情结”
凉面本身在夏季饮食中很常见,古人就有“伏日吃面”的习俗,认为能驱散暑气。鸡丝凉面则是在传统凉面基础上的创新——鸡肉高蛋白、低脂肪,和清凉的面条搭配,既解暑又能补充能量,逐渐成为家庭和餐馆里的经典菜式。
现代生活中的“便捷美味”
如今鸡丝凉面更成了快手餐的代表:煮好的面条过凉水,撕点熟鸡肉,拌上喜欢的调料,10分钟就能搞定。它不仅是餐桌上的家常菜,也常出现在野餐、便当里,甚至成为很多人“自制夏日美食”的首选,简单又充满生活气息。
鸡丝凉面7步做法的做法步骤
步骤 2
2、鸡胸肉冷水下锅,加姜片、料酒,大火煮沸后转小火煮8分钟,关火焖10分钟(肉质更嫩)。
步骤 4
4、水烧开后下面条,煮至8分熟(面条边缘微透,中间稍硬),捞出过凉水沥干。
步骤 5
5、沥干的面条拌入1勺香油,用风扇吹凉或摊开晾凉,让面条根根分明不粘连(关键!)。
步骤 6
6、碗中放二八酱、蒜末、蚝油、生抽、香醋、白糖、盐、花椒粉,加少许凉白开搅匀,试味后调整酸甜咸度。
步骤 7
7、凉面放入大碗,铺黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡丝,淋酱汁,加2勺红油、1勺香油,撒花生碎、熟芝麻、葱花。开吃!
菜谱创建时间:2025-07-06 03:11:53