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《昨日的美食》之韩式炒菜拌饭的做法

《昨日的美食》之韩式炒菜拌饭

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作者: freshtime
freshtime
出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.24 #185。 炒めナムルのビビンバ ビビンバ,Bibimbap是韩国风味的料理,类似石锅拌饭。 材料中是2人份,小松菜用鸡毛菜代替。 全程用一个锅制作,中途不用洗锅。

用料

《昨日的美食》之韩式炒菜拌饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

书中成品如图所示。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备原料。鸡蛋没有放在图中。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆芽100克,洗净去除豆芽壳。 小松菜或鸡毛菜5-6棵,去根洗净切段,茎和叶分开。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜一小段,切细丝备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅中加2大勺芝麻油,放入切好的胡萝卜丝,中火炒4-5分钟至胡萝卜大致变软。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鸡毛菜的茎,炒一分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入绿豆芽和菜叶,炒至菜叶熟软。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入1小勺鸡骨高汤粉、适量盐和黑胡椒末调味,最后加一点白芝麻拌匀。 将炒好的蔬菜盛出来。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中不加油,直接放入150克的猪肉和牛肉混合肉糜,中小火翻炒。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至肉糜变白后,加入1大勺韩式辣酱、1大勺烤肉酱、1大勺醋,最后加1小勺酱油,翻炒均匀。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将肉酱炒到水分大致收干。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一个盘子,在盘底盛装一人份米饭,放入一半炒好的蔬菜,再加一半炒好的肉酱。另一份也同样装好。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后在锅中打入两个鸡蛋,根据个人口味煎制。我喜欢流心蛋,煎到蛋白熟透,蛋黄半流动状态。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋铺在饭上,加一点韩国辣白菜提味,即可上桌。

《昨日的美食》之韩式炒菜拌饭的小贴士

标准的韩式拌饭,会把各种蔬菜分开炒制,分别铺在米饭上,更加好看。史朗家这个是简易混合版。

菜谱创建时间:2025-07-07 12:14:31
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