用APP打开
1元1斤的“掉秤王”!清热祛湿又鲜爽,拯救你的夏天胃~的做法

1元1斤的“掉秤王”!清热祛湿又鲜爽,拯救你的夏天胃~

9542人浏览 199人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
老板娘的微食记
冬瓜,是我家夏日最常吃,也最爱吃的蔬菜。 这青皮宝贝堪称 “移动小水库”——96%的水分裹着矿物质清甜,啃一口像咬碎沁凉的露珠,比敷十张冰膜还降温~ 更绝的是,油腻荤腥碰着它就化成清风,专治暑气闷出来的没胃口。 今天就教大家用它和鸡腿做道菜,既保留原汁原味的鲜甜清爽,又营养健康,特别适合最近这天气吃~ 高温天的厨房堪比火焰山,做蒸菜就是最机智的选择✌️ 把鸡腿骨头卸掉,腌个“鲜味马杀鸡”,冬瓜厚切打底,满满当当地堆上肉肉。进微波炉“叮”10分钟,空调房里翘脚等吃~ 鸡腿肉挂着琥珀汤汁,嫩滑到要从筷尖溜走。被蒸汽逼出的鸡油,早已渗透冬瓜的每丝脉络,肉汁的浓鲜撞上瓜肉的清冽,牙齿轻碰就涌出一汪清甜。 清淡而不寡淡,鲜美而不油腻,是家常餐桌上的“小清新”,也是滋补养生的“温柔担当”~

用料

1元1斤的“掉秤王”!清热祛湿又鲜爽,拯救你的夏天胃~的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿去骨,切成小块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入姜片、料酒、生抽、蚝油、盐、糖和胡椒粉,抓拌均匀,腌制入味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜厚片加盐,翻拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜铺在碗底,放上鸡肉。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上保鲜膜,留缝隙。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放进微波炉,高火热10分钟。 *蒸锅做法:水开大火蒸15分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒枸杞、香菜或葱花装饰即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这菜懒到啥程度?连灶王爷看见都要骂:“抢我饭碗” 喜欢的姐妹快收藏起来试试,一起清清爽爽地解决夏日三餐~

1元1斤的“掉秤王”!清热祛湿又鲜爽,拯救你的夏天胃~的小贴士

🔔小贴士: 1️⃣冬瓜块建议切1厘米左右的厚度,太薄容易煮烂,太厚不易入味; 2️⃣ 切好加盐稍微抓一下,让它有一定的底味,在短时间内蒸制,也能保证冬瓜有足够的味道; 3️⃣ 冬瓜本身的含水量非常高,盐可以帮它排出部分水分,减少稀释调味的情况,有助于保持菜肴的风味。

菜谱创建时间:2025-07-08 12:34:09
打开App收藏