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生酮饮食---牛肋条(肥)的做法

生酮饮食---牛肋条(肥)

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作者: 右见小白
右见小白
单纯因为化验结果漂亮,但就是心率折腾和说不出来的难受折磨。搜索结果就是改变饮食结构和习惯。从高蛋白到低碳再到生酮(基于漂亮结果中偏低或偏高的数值)。成果很满意。

用料

生酮饮食---牛肋条(肥)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉切块焯水,加大葱半根,姜一半,黄酒适量,葱头半个。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉焯水后温水洗净,加入剩余调料,翻拌均匀,电压力锅40分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先吃蔬菜,再吃肉,这样不用担心脂肪超标

菜谱创建时间:2025-07-08 13:10:46
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