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城市牛马午餐打卡的做法

城市牛马午餐打卡

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辛辛之火可以燎原
记录一下每天早起现做的午餐!喜欢这个电加热饭盒。对于吃食并不十分讲究的我来说,每天早起1小时(准备工作做好,只需20分钟),给自己做一份早餐+午餐,真的是莫大的幸福。

用料

城市牛马午餐打卡的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清蒸鲈鱼 蒜泥空心菜 辣炒冬瓜 米饭

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜泥空心菜 孜然青椒炒肉丝 土豆炖牛肉 杂粮米饭

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小炒黄牛肉 炒冬瓜 韭菜炒凉粉 米饭

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清炒菜苔 香煎银鳕鱼 杂粮米饭

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒炒蛋 香煎银鳕鱼 米饭

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

槐花疙瘩 小酥肉 清炒茭白 米饭

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

槐花疙瘩 香煎银鳕鱼 清炒长杆西兰花 米饭

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小酥肉 排骨萝卜汤 清炒茭白 米饭

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香煎银鳕鱼 清炒西兰花 杂粮米饭

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油焖虾 炒青菜 孜然青椒炒肉 米饭

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄金针菇炒鸡蛋 小酥肉 杂粮饭

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清炒茭白 土豆炖牛肉 杂粮饭

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250715 红烧排骨 清炒莴笋 香芹豆干 米饭

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250716 土豆丝 凉拌茄子 清蒸鲈鱼 米饭

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄汁大虾 手撕包菜 韭菜炒凉粉 米饭

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250721 清炒豆芽 油麦菜 小炒牛肉 米饭

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250722 小炒牛肉 油门茭白 清炒豇豆 米饭

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250723 蒜泥空心菜 手撕包菜 茄汁大虾 米饭

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250724 炒豆角丝 酸辣白菜 清蒸鲈鱼 米饭

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250801 凉拌豆腐皮 小炒牛肉 清炒豇豆 米饭

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250804 油爆虾 丝瓜炒毛豆 酸辣白菜 米饭

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250805 酸辣西葫芦 芹菜香干 清蒸鲈鱼 米饭

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20250812 红烧排骨 清炒西葫芦 手撕包菜 米饭

菜谱创建时间:2025-07-12 23:17:03
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