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哈佛蔬菜汤
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作者:
一米阳光来了呀
宣传抗炎、抗癌、辅助减脂,但无直接研究证据,属于网红食疗。 实际效果因人而异,部分人反馈腰围缩小、皮肤变亮,可能与膳食纤维、维生素摄入有关。
用料
胡萝卜
100 克
卷心菜
100 克
南瓜
100 克
洋葱
100 克
水
1 升
哈佛蔬菜汤的做法步骤
步骤 1
卷心菜、胡萝卜、洋葱、南瓜各 100 克 +1 升水,煮沸后转小火炖 20-30 分钟
步骤 2
盐 + 黑胡椒调味。
菜谱创建时间:2025-07-15 20:44:18
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