用APP打开
冬瓜丸子汤,加点儿夜香花,多一分清爽的做法

冬瓜丸子汤,加点儿夜香花,多一分清爽

56人浏览 4人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 秋食爱吃饭
秋食爱吃饭
夏日里冬瓜最常见的吃法就是烧汤了,简单的话,加点儿海米虾干,自然清鲜;复杂的话,再配上自制肉丸,鲜香诱人。 但我广东的朋友,推荐了一种“尝新”吃法:“用肉打汤时,你加点儿夜香花,好吃!“ 于是,我去查了查“夜香花”。 在岭南地区也叫“夜来香”,但不是南美那种木本观赏植物,而是我国原产的可食用藤本植物。 我在买菜平台买到的,是那种有花苞但尚未开的,据说此时吃香味最足,入口清新微涩但嚼着有回甘。 试过之后发现,其实没有什么特别的味道,但确实软嫩又好嚼。 如果冬瓜汤吃腻了,可以加点儿“新鲜料”,这个花花我还是推荐的。

用料

冬瓜丸子汤,加点儿夜香花,多一分清爽的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个就是我买到的夜香花,网上评价“细细咀嚼,有种夏日晚风轻抚的温柔感”,哈哈哈,但我真的么有吃出什么花香来。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1️⃣ 食材就是这些,冬瓜去皮切片,香菇切碎,配料食材也都切碎;因为减脂我用的是鸡胸肉,也先切小块; 2️⃣ 把上面的食材都放入搅拌机里,搅打成肉馅儿后,再加入前面提到的调味品,充分搅匀上劲儿就好;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3️⃣ 锅里喷点儿油,放入姜末和虾皮爆香,再放入冬瓜,中火翻炒个1分钟,看到外部变透明就可以; TIP:冬瓜过油炒一下会更好吃。 4️⃣ 可以加点儿水,先煮出冬瓜的汤汁,然后再加足量的水,大火煮开;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5️⃣ 用勺子挖肉馅形成小丸子,放到煮开的汤里,尽量快一点儿,然后中火加盖焖煮一下; 6️⃣ 煮到丸子全部飘起来,加入调味和夜香花,转大火再煮个1-2分钟就完成了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

夜香花放在汤里,确实能提升清透和鲜嫩的口感,并没有涩口,略微有点儿回甘,很有新鲜感。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉做的丸子会软嫩一些,也没有猪肉馅那么油腻,无论是不是减脂都适合夏天吃。

冬瓜丸子汤,加点儿夜香花,多一分清爽的小贴士

据说夜香花炒鸡蛋特别好吃,隔天我也试验了一下,但感觉一般,没有做汤这么鲜嫩,嗯。

菜谱创建时间:2025-07-16 14:36:20
打开App收藏