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上班族营养便当这样装，简单快手仪式感满满，拒绝外卖，不到百元轻松搞定一周午餐！
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作者：
美食妃英理
用料
上班族营养便当这样装，简单快手仪式感满满，拒绝外卖，不到百元轻松搞定一周午餐！的做法步骤
步骤 1
周一：肉片黄瓜、豆皮尖椒、红烧猪蹄、主食米饭
步骤 2
周二：地三鲜、豇豆炒肉、糖醋排骨、炸酱面
步骤 3
周三：芹菜炒肉、清炒油菜、可乐鸡翅、主食米饭
步骤 4
周四：番茄炒蛋、糖醋辣椒、红烧排骨、主食米饭
步骤 5
周五：肉炒菜花、红烧肉、主食肠仔包
步骤 6
周六：肉炒油菜、醋熘白菜、水煮蛋、红烧猪蹄
上班族营养便当这样装，简单快手仪式感满满，拒绝外卖，不到百元轻松搞定一周午餐！的小贴士
算下来，这一周肉类、蔬菜、碳水……还真算是营养丰富又全面讷～
菜谱创建时间：2025-07-17 10:21:33
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