三伏天养生茶

- 初伏四神汤：茯苓、山药、白莲子、芡实均为健脾养胃的经典食材，搭配起来能温和调理脾胃，适合初伏时帮身体打好消化吸收的基础。给孩子喝时加半个苹果，既能增加清甜口感，也让营养更丰富，孩子更容易接受。

- 中伏扁鹊三豆饮：黑豆补肾利水、绿豆清热解暑、赤小豆祛湿消肿，搭配甘草调和，能帮助身体排出湿热，中伏湿气重时喝，可让身体保持清爽。

- 末伏黄芪陈皮姜枣茶：生姜驱寒、红枣补气血、黄芪补气、陈皮理气、枸杞滋养，末伏天气转凉前喝，能温补身体，为秋冬抵御寒凉打下基础，避免换季时容易生病。