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6款破壁机绿豆豆浆!养肝润颜 喝出好气色的做法

6款破壁机绿豆豆浆!养肝润颜 喝出好气色

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作者: 蜜豆爱养生
蜜豆爱养生
🌿夏天火气大爆痘?脸黄暗沉没精神? 这6杯绿豆神xian饮必须安排! 养肝hu肝+润zao养颜+调理脾胃 ✅绿豆浆の夏日养生力MAX! 清火降燥:绿豆天然“灭火器”解暑去口干 肝脏SPA:搭配hu肝食材,解暑排du超轻松 素颜发光:银耳百合胶原拉满!黄气退散✨ 脾胃暖暖:小米南瓜温和滋养,肚肚超舒服~ 破壁机一键搞定✨早八人熬夜党闭眼冲!

用料

6款破壁机绿豆豆浆!养肝润颜 喝出好气色的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅护肝喝 【绿豆枸杞豆浆】 食材:绿豆20g、黄豆20g、薏米10g、枸杞8g、红枣3颗 做法:红枣去核,食材洗净全部倒入破壁机内,加600ml清水,选豆浆模式。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅净肝喝 【百合莲子豆浆】 食材:绿豆20g、小米10g、百合8g、莲子8g 做法:食材洗净全部倒入破壁机内,加800ml清水,选豆浆模式。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅养肝喝 【养肝补血豆浆】 食材:绿豆20g、黑米20g、小米20g 做法:食材洗净全部倒入破壁机内,加800ml清水,选豆浆模式。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅润燥喝 【莲子小米绿豆沙】 食材:绿豆40g、小米10g、莲子10g、枸杞5g 做法:食材洗净全部倒入破壁机内,加600ml清水,选豆浆模式。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅养颜喝 【滋阴清火米糊】 食材:绿豆30g、小米30g、银耳1小朵、枸杞5g 做法:银耳提前泡发,食材洗净全部倒入破壁机内,加800ml清水,选豆浆模式。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

✅养脾胃喝 【南瓜绿豆沙】 食材:绿豆40g、南瓜100g 做法:南瓜去皮切块,食材洗净全部倒入破壁机内,加800ml清水,选豆浆模式。

6款破壁机绿豆豆浆!养肝润颜 喝出好气色的小贴士

1️⃣红枣去核更温和;银耳要提前泡发更易出胶;南瓜提前去皮切块 2️⃣用破壁机的话可不用提前泡豆,用豆浆机需要提前泡豆更易岀浆 3️⃣喜欢甜味的加冰糖,控糖期可加零卡糖 4️⃣喜欢奶味的在豆浆打好后倒入牛奶搅匀即可 5️⃣三伏天可以放冰箱冷藏一下口感更清爽解暑

菜谱创建时间:2025-07-20 23:47:18
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