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白灼鱿鱼、秋葵、西蓝花的做法

白灼鱿鱼、秋葵、西蓝花

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小白喂肥猪猪
都是酱油芥末酱料: 白灼鱿鱼(没泡过水的鱿鱼2斤)+膏鱿10只(水开后放进去,煮到锅边微冒泡就捞起) 蔬菜可以秋葵/西蓝花 1斤秋葵(短、身软就是嫩),水开后放进去滚8-10分钟,然后捞起过冷水,沥水后放冰箱0°冰镇半小时

用料

白灼鱿鱼、秋葵、西蓝花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜谱创建时间:2025-07-21 00:14:27
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