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【宝宝辅食】豌豆牛肉蛋花汤的做法

【宝宝辅食】豌豆牛肉蛋花汤

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宝宝辅食达人
老祖宗说“夏吃豆,胜吃肉”,真的不是没有道理的。像是常见的毛豆、黄豆、绿豆、豌豆......不仅清热解暑,营养还不含糊。它们富含植物蛋白和膳食纤维,微量元素也很多,是餐桌上的全能蔬菜。

用料

【宝宝辅食】豌豆牛肉蛋花汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做这种汤吧,我都是建议你们给各种食材弄小一点,主要是照顾小宝宝。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉的腌法比较简单,就是加酱油和红薯淀粉,抓匀了腌制15分钟就行。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

现在这种鲜豌豆其实挺难买的,我也是直接叫的外卖才买到的。你们可以直接用春天冷冻的豌豆粒,也可以换成毛豆,有什么用什么吧。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜的豌豆焯个水,也不用太久,感觉豌豆粒也变成这种比较鲜艳的感觉了,就能捞出来。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再来就是炒汤底了,油热之后下配菜,胡萝卜、豌豆只是给你们打个样,你们自己做想加什么加什么。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单翻炒几下就能倒水了,你们家平时做汤加多少水这里就加多少,根据家里的人数来。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盐、松茸鲜、酱油都是比较简单的调味料,给汤底调味也足够了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

想要汤底浓稠,你们就稍微加一小碗的水淀粉,下锅搅一搅,这种浓稠感马上就出来了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成小丁的牛肉特别容易熟,一下锅就迅速滑散,也不用担心牛肉丁在锅里结块。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做这种汤,我不喜欢加煎蛋、荷包蛋,就是蛋花和它最配了。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋花不用搅得很细,就是这种大片大片的感觉。出锅之前撒一把葱花,色香味俱全。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

认真算算,我们家夏天喝汤的次数,甚至比冬天还要多。 主要是因为比较简单、清爽,尤其像是这种食材上还很用心的,最起码要一周做一次吧。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我挺喜欢这种勾过芡的汤的,有一种滑溜溜的口感。 牛肉的存在也不厚重,反而是弹嫩提鲜的,加上嫩嫩的豌豆,做煮面的汤底也合格。

菜谱创建时间:2025-07-21 10:14:58
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