1. 热锅,一定要用不粘锅。 2. 视肉菜情况,倒油或者喷点油。有油的肉菜可以不放油,一般用纯的炒好的肉,猪肉牛肉都可以,肉沫肉丝肉片都行,肉炒菜也行,不要汁水太多就行。 3. 肉菜炒香后倒入米饭,炒匀超散。 4. 倒入切碎的新鲜青菜碎,翻炒均匀。此时就可以关火然后加黑胡椒和海盐翻拌均匀出锅了,一定要出锅前再加,不然不够鲜香! 5. 如果想食材更丰富,最后还可以加点牛油果碎,炒鸡蛋碎,熟芝麻等。