⏲️冷冻鸡胸肉「微波炉」

将冷冻的鸡肉放盒子里，根据口味调味。盖上盖子（将旋钮抬起）。

【1块-8oz-225克】 使用微波炉 700W 以 PL8 转9-10分钟，或直到鸡肉变成淡白色或内部温度达到 165°F (75°C)。 使用微波炉 1000W 以 PL7 转9-10分钟，或直到鸡肉变成淡白色或内部温度达到 165°F (75°C)。

【2块-8oz-450克】 使用微波炉 700W 以 PL8 转14-16 分钟，或直到鸡肉变成淡白色或内部温度达到 165°F (75°C)。 使用微波炉 1000W 以 PL7 转14-16 分钟，或直到鸡肉变成淡白色或内部温度达到 165°F (75°C)。