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清蒸午鱼(马友鱼)的做法

清蒸午鱼(马友鱼)

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今天也要吃饱
午鱼,学名叫马友鱼。富含有DHA的海鱼,非常鲜甜,是孕妇、产妇、老人孩子不可缺少的补充营养的鱼。肉嫩油脂多,刺少,家里孩子基本每天都要吃。

用料

清蒸午鱼(马友鱼)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜市场买的午鱼一条,鱼摊老板已经杀好了。盘子铺一层葱段,放上午鱼

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放几片生姜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后上锅,大火蒸8分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好拿出来

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去掉姜片,倒掉蒸鱼的水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋1勺蒸鱼豉油,撒上葱花

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浇热油激发香味。又鲜又嫩,好吃!

菜谱创建时间:2025-07-31 17:39:49
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