用APP打开
茄汁蔬菜小面鱼的做法

茄汁蔬菜小面鱼

12人浏览 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 潶铯芼衣
潶铯芼衣
酸甜开胃的茄汁蔬菜小面鱼,营养又健康,特别适合在炎炎夏日来上一碗! 把青菜山药打进面团,简单快手。碰上不爱吃蔬菜的宝宝,妈妈们也有招儿啦! 用天然无添加的[亨氏番茄沙司]制作,番茄味更浓!

用料

茄汁蔬菜小面鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取25克青菜切碎,山药去皮切段和面粉一起放入料理机中。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高速搅打30秒左右即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出面团,揉圆,盖上保鲜膜静置15分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用剪刀沿着面团的边缘剪出大小合适的小面鱼,撒粉防粘。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去皮切丁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋炒散盛起备用。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先用蒜片稍微炸一下锅。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入番茄丁翻炒。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄出沙后,加入盐,生抽和番茄沙司。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大约图中状态。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入水和泡好的木耳。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中大火烧开后,加入小面鱼,继续煮3分钟左右,直至小面鱼全部浮起。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鸡蛋和剩余的青菜碎,再煮1分钟即可。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸甜开胃,蔬菜主食全有了

菜谱创建时间:2025-08-01 15:10:21
打开App收藏