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虾仁豆腐蛋羹的做法

虾仁豆腐蛋羹

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作者: 琦琦de厨房
琦琦de厨房
这款菜谱很适合2岁+的宝宝——豆腐和虾肉两种都是很好的补钙食材,双重补钙,同时富含优质蛋白,助力长高,增强免疫力的同时,促进骨骼和牙齿的生长。味道又搭,简单快手! 创作者一宝宝营养辅食原创

用料

虾仁豆腐蛋羹的做法步骤

步骤 1

将虾去皮,用刀将虾的背部切开,去除虾线,剁成虾泥。如果宝宝怕腥的话可以将虾用姜片加温水浸泡一会,去除腥味。

步骤 2

为了让虾肉吃起来更嫩,在虾泥中放入1勺玉米淀粉来腌制一下。

步骤 3

加入3小勺清水,把虾肉混合均匀,腌制5分钟左右。

步骤 4

在锅中刷少许植物油,加入葱花炒香后,再加入虾泥。(关于葱这样的调味品如果宝宝不反感是可以少加一点的,提味什么的特别棒,要是宝宝不喜欢可以在出锅前挑出来哈)

步骤 5

翻炒成虾蓉,再加入适量清水,煮至熟透。

步骤 6

大火收汁即可出锅,这就是炒制好的浇汁啦。

步骤 7

烧开一锅水,将豆腐焯一下。把焯好的豆腐放凉后切成小块。

步骤 8

取鸡蛋打入碗中,用筷子搅散成蛋液。在蛋液中加入60克左右的温水,用筷子把蛋液搅拌均匀。

步骤 9

把切好的豆腐放入碗中,将蛋液过筛进碗中,豆腐蛋羹就准备好了。

步骤 10

直接冷水上锅蒸20分钟把蛋羹和豆腐蒸熟即可出锅。蒸好的蛋液是水润凝固的,把炒好的虾肉浇汁淋在上面就可以啦,鲜味超足。

虾仁豆腐蛋羹的小贴士

1.豆腐最好选择老豆腐来做,不仅含钙量高,而且老豆腐的质地比较扎实, 不容易碎。 2.豆腐焯水,可以帮助去除豆腥味,还会使豆腐更紧致,不容易切碎。 3.蛋液加温水,蒸出来更嫩,口感更滑。

菜谱创建时间:2025-08-06 04:51:52
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