控糖餐

先用三文鱼润锅，锅里煎了三文鱼后会有有油，就不用另外加油了。

然后按照食材的易熟程度依次下豆腐、杏鲍菇、豆腐丝、等蔬菜豆制品。放点水先煮一会，虾我提前煎好了，和牛肉一起最后下焖一下。最后撒点黑胡椒盐。