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祛湿茶
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作者：
糖果的小厨房
用料
祛湿茶的做法步骤
步骤 1
关于材料的选择，赤小豆是那种细长的，如图中那样 红豆是偏圆圆的，没有祛湿的功效
步骤 2
关于薏米，市场上90%的都是草珠子，外表和薏米非常相似，但是薏米的个头比较小，而且中间的缝隙也比较窄，图中大的就是草珠子，小的就是薏米，如果怕买错可以直接去药店买，但是会稍微贵点
步骤 3
所有材料称重后放入锅里，不用洗哦！
步骤 4
开小火不停地翻炒，至表面微微泛黄，全程大概15分钟，如果一次炒的量比较少，时间可相应减短
步骤 5
炒好完全冷却后装到密封罐中，随吃随取哦
步骤 6
取60克祛湿茶洗净，倒入2L的水，大火烧开后转小火继续煮20分钟，再关火焖15分钟，一份祛湿茶就好啦 直接代替水喝，效果嘎嘎好
步骤 7
每天带一大罐上班喝，味道还不错，关键祛湿减肥
菜谱创建时间：2025-08-11 09:55:47
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