用APP打开 
抗炎哈佛蔬菜汤
37人浏览 1人收藏 0人做过
作者：
皮蛋超人Andy
用料
抗炎哈佛蔬菜汤的做法步骤
步骤 1
同等量的蔬菜洗净，洋葱的话白洋葱比较清甜，红洋葱有辛辣味，贝贝南瓜口感还是比较好的
步骤 2
都切成丁，分开装，放一起容易不均匀
步骤 3
每袋200g，一共5袋，正好一周工作日的量，务必记得放速冻
步骤 4
临睡前放入炖盅，水250ml
步骤 5
预约好，第二天起床已经炖好了
步骤 6
倒入搅拌机，再放入熟的种子，姜黄粉肉桂粉海盐黑胡椒粉亚麻籽油
步骤 7
就是这些，我是淘宝买的，种子买了山姆的生种子，自己回家炒熟，淘宝也有种子循环的套包
步骤 8
好啦，搅拌好，配一个鸡蛋，蛋白质碳水蔬菜脂肪维生素，都有了
菜谱创建时间：2025-08-11 17:39:07
评分 7.9 790 人做过
评分 7.1 307 人做过
评分 7.3 186 人做过
评分 7.8 32 人做过
评分 7.2 224 人做过
评分 7.4 526 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.7 338 人做过
评分 9.2 14 人做过
评分 8.7 27 人做过
评分 8.0 870 人做过
评分 8.8 19 人做过
评分 8.0 28 人做过
评分 8.1 333 人做过
评分 7.8 206 人做过
评分 8.3 33 人做过