减脂星人一吃一个不吱声

鸡蛋、胡萝卜、土豆、南瓜蒸熟

黄瓜切丁、生菜碎，混合所有材料，加入生抽、蚝油，橄榄油；压碎成颗粒状。

放到贝果上

放到粗粮面包里都可以，也可以放很火的那个恰巴塔面包里。