懒人电饭煲100道低卡美食之第7道:减脂餐一锅出（鸡翅根鸡蛋土豆版）

木耳用冷水泡发，备用。

鸡蛋煮熟，去壳备用。土豆我是提前蒸好的，也可以洗净切块直接丢锅里。鸡翅根用葱、姜、料酒、辣椒面、生抽、老抽、盐腌制20分钟。

所有食材丢锅里后，按肉/鸡开始煮。

我定时25分钟，出锅。

这样优质碳水、优质蛋白质和膳食纤维就都有了。