乌梅茶

Name: 乌梅茶
Ingredients: 乌梅; 水; 柠檬

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作者：糖糖营养美食

乌梅茶炎炎夏日，喝点乌梅茶，不止生津止渴，还有许多功效。乌梅的N种喝法（用开水冲泡或煮开再泡，乌梅味道出来才好喝，有的可以加冰糖调味） 1.乌梅甘草饮：乌梅10g＋甘草5g＋冰糖适量功效：缓解咽喉干燥 2.乌梅麦冬陈皮饮：乌梅1个＋麦冬10g＋陈皮1g 功效：改善心烦失眠 3.乌梅柠檬饮：鸟梅10g＋柠檬片3片功效：美白抗氧化，解暑排毒。 4.乌梅山楂陈皮饮：乌梅15g＋山楂15g＋陈皮6q 功效：解油腻，改善胃胀便秘。 5.乌梅玫瑰饮：鸟梅10g＋玫瑰花5朵中红糖适量功效：缓解痛经、美容养颜。 6.乌梅红枣桑葚饮：乌梅10g＋红枣5颗＋桑葚10g 功效：改善气色，女神必备。 7.乌梅三豆饮：乌梅5颗＋黑豆／绿豆／红豆各30g 功效：缓解夏季痱子、皮肤瘙痒 8.乌梅绿茶饮：鸟梅10g＋绿茶5g＋柠檬3g 功效：清热解暑，美白养颜。 9.乌梅党参饮：乌梅 6克，党参 8克，清水 1000毫升，适合：容易疲劳、气短乏力、手脚冰凉的人 10.乌梅生姜饮：乌梅 6克，生姜片 3片，清水 900毫升，适合：手脚冰凉、腹部易冷、容易肚子痛的人 11.乌梅薄荷饮：乌梅 6克，薄荷叶 5克，清水 800毫升，适合：脸上火气大、口干口苦、爱出汗的人 12.乌梅茯苓饮：乌梅 6克，茯苓 10克，清水 900毫升，适合：体内湿气重、容易水肿、手脚冰凉的人 13.乌梅金银花饮：乌梅 6克，金银花 8克，清水 900毫升，适合：脸部出油多、易长痘、经常口腔溃疡的人