主食：百合陈皮红枣枸杞小米粥（清火通中焦版/电饭煲）

洗净所有食材，除陈皮，都下锅，开启“煮粥”键，最后5min加入陈皮，闷10min。 P.s. 干黑木耳提前用温水泡发 20–30 min， → 去根、撕成指甲盖大小的小朵， → 与小米一起下锅即可。 黑木耳需煮透，电饭煲“煮粥”程序全程 45–50 min 足够；明火/砂锅小火 35–40 min 亦可。

若是定时煮的，可以等程序完结； 若是白天家里有人，可自行控制煮45min就提前停掉程序（我家电饭煲要煮1小时25分钟）。