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《珊瑚海》西兰花炒虾仁的做法

《珊瑚海》西兰花炒虾仁

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作者: 简净
简净
这是Jay歌名菜谱系列第一期。 西兰花炒虾仁,灵感来自我和宝宝都爱听的周杰伦的歌曲《珊瑚海》——这个系列是想把喜欢的歌变成能吃进嘴里的浪漫,用鲜灵的虾仁对应海浪的清爽,脆嫩的西兰花模拟海底绿植,一口下去的鲜甜,就像和你一起听这首歌时的温柔感觉。

用料

《珊瑚海》西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗干净并切好西兰花,虾仁清洗一干净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里面清水、盐、油,倒入西兰花

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花断生,焯水,捞出

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调个料汁:蒜末 盐 生粉 生抽 清水;把虾仁和料汁拌好

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油热倒入虾仁

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁炒至变色,倒入西兰花

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒炒熟后加入松茸鲜提味

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘,音乐走起《珊瑚海》

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

荤素搭配,可以加入火鸡面和鸡蛋哦

菜谱创建时间:2025-08-17 12:49:40
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