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养自己食谱
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作者：
阿云燕
用料
养自己食谱的做法步骤
步骤 1
、水煮鸡蛋（尽量每天都要吃）
步骤 2
红豆银耳红糖羹
步骤 3
西洋参乌鸡汤
步骤 4
黑米红豆桂圆花生薏米粥
步骤 5
来把桑葚
步骤 6
红枣枸杞豆浆，黄豆50克，红枣20克，枸杞10克
步骤 7
莲藕桂圆红枣陈皮汤
步骤 8
五红汤，红豆花生、红枣枸杞、红糖
步骤 9
桂圆水
步骤 10
小米大米红薯粥+一点盐，味道不错
步骤 11
沙参麦冬莲子汤，这两天口干舌燥的，特别是晚上睡觉时。
步骤 12
七枣茶，之前喝过一段时间，长肉，增气色
步骤 13
玉竹沙参麦冬+党参红枣瘦肉汤，适合口干舌燥
步骤 14
栗子莲子，淮山芡实，枸杞蜜枣煲排骨汤
菜谱创建时间：2025-08-23 13:36:26
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