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减脂：空气炸锅版贝贝南瓜盅
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作者：
咖啡奶酪巧克力
用料
减脂：空气炸锅版贝贝南瓜盅的做法步骤
步骤 1
贝贝南瓜，拦腰一切为二，一半做盅，一半直接烤来吃。
步骤 2
放入一枚鸡蛋，黑虎虾去壳，撒薄薄一层海盐碎，薄薄一层黑胡椒碎，放入空气炸锅。
步骤 3
180度25分钟，微欠，复加了3分钟，南瓜软糯、黑虎虾Q弹，一切都刚刚好。
步骤 4
备注：1.黑虎虾可以切成3段，既不影响口感，吃起来又方便。 2.南瓜的香甜和黑椒海盐混合，口感层次更丰富。不喜的可以忽略不放，替换成一勺薄盐酱油。
步骤 5
煮一杯拿铁，又是元气满满的一天🎉🎉🎉
菜谱创建时间：2025-08-25 10:54:49
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