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超好吃的低卡意式肉酱
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作者:
努力变好的酒窝窝
这一份做出来好大一碗,热量还不到250kcal,可以吃两次,拌意面,拌任何面条,米线,河粉,米饭都行。所以是万能肉酱,低卡版也巨好吃,减脂期吃它毫无负担。一口气可以吃到一种蛋白质,三种蔬菜,还有肉末里自带的猪油为优质脂肪,配点碳水,营养也齐了。
用料
西红柿
200克(一个)
茄子
85克
洋葱
30克
猪肉末
100克
香菜葱花
可选
番茄酱
可省
白醋
喜欢吃酸的可加
超好吃的低卡意式肉酱的做法步骤
步骤 1
步骤 2
喜吃酸的可以再加生抽耗油时加点白醋或柠檬汁,喜欢番茄味到浓郁的可以加点番茄酱。我是都没加也很好吃哦
步骤 3
步骤 4
配上50克意面总热量也才400出头
菜谱创建时间:2025-08-29 18:10:43
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