薏米加水提前泡一个小时,泡好沥干备用。新鲜的鸭肉洗干净泡30分钟泡出血水。冬瓜去皮切块备用。鸭肉泡好捞出沥干,放锅里中火煎
煎到鸭皮微焦就可以。放入2片姜片翻炒一下。
煎好的鸭肉放进砂锅里,加入薏米,开水。大火烧开,撇去浮末,转小火炖煮一个小时。盖子不要完全盖紧,就不会扑锅。
时间到放入冬瓜,再炖煮20分钟。
炖好的汤加少许盐调味即可。
完成。