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6款破壁机早餐食谱！超级食物能量饮！
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作者：
蜜豆爱养生
用料
6款破壁机早餐食谱！超级食物能量饮！的做法步骤
步骤 1
💛苹果肉桂豆浆 苹果半个+黄豆20g+杏仁10g+核桃2颗+锡兰肉桂粉2g ➡️ 果香+肉桂香超搭！
步骤 2
💛鹰嘴豆黄金奶 鹰嘴豆(熟）20g+椰枣2颗+混合坚果10g+锡兰肉桂粉2g+姜黄粉2g+黑胡椒 ➡️超模同款晚安奶😋
步骤 3
💛姜黄南瓜奶昔 南瓜（蒸熟）200g+香蕉半根+姜黄粉2g+黑胡椒+牛奶150ML ➡️ 丝滑浓郁小太阳！
步骤 4
💛苹果肉桂奶昔 苹果半个+燕麦20g+锡兰肉桂粉2g+红枣4颗+牛奶400ML ➡️ 香甜饱腹感Max！
步骤 5
💛红枣腰果奶 燕麦20g+腰果10g+红枣6颗+牛奶150ML ➡️ 元气满满小秘诀~
步骤 6
💛南瓜燕麦奶 南瓜100g+黄豆20g+燕麦20g+牛奶150ML ➡️经典暖心不出错！
6款破壁机早餐食谱！超级食物能量饮！的小贴士
▫️用破壁机食材不用泡！直接丢破壁机 ▫️选"豆浆/米糊"模式，25分钟搞定✔️ ▫️红枣记得去核！奶昔中🎃提前蒸熟！苹果带皮搓洗干净切块！ ▫️喜甜可加代🍬；牛奶最后倒，搅匀即可！
菜谱创建时间：2025-09-03 00:57:13
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